-
Jens Schwamborn erklärt, warum Gartenarbeit beim Stressabbau helfen kann
Ein Garten ist etwas Magisches. An kaum einem anderen Ort wird der Kreislauf der Natur so deutlich spürbar, wie im Grünen. Alles wächst und gedeiht, blüht und verblüht, verändert sich und bleibt beim Alten. Wie Jens Schwamborn erklärt, ist ein Garten und die damit verbundene Arbeit aus genau diesem Grund eine hervorragende Möglichkeit zum Stressabbau und kann sich sogar positiv auf die Psyche von Menschen auswirken, die an Depressionen leiden.
Inhalt:
– Ein Garten hat eine meditative Wirkung
– Frische Luft und Licht für bessere Laune
– Stressabbau durch körperliche Arbeit
– Gartenarbeit eignet sich für Menschen mit AngststörungEIN GARTEN HAT EINE MEDITATIVE WIRKUNG
Wie Jens Schwamborn erklärt, hat die Natur mit all ihren Geräuschen und Gerüchen eine ausgesprochen beruhigende Wirkung auf den Menschen. Das liegt unter anderem daran, dass Naturbilder mit ihrer Farbgebung, biologisch betrachtet, positive Emotionen auslösen und somit zu einer erheblichen Stressreduzierung beitragen. Darüber hinaus trägt die körperliche Gartenarbeit mit ihren teilweise monotonen Bewegungen dazu bei, dass man alles um sich herum vergisst und somit in eine Art Flow gerät. Wie Jens Schwamborn außerdem erklärt, hat die Anstrengung, die bei der Gartenarbeit unternommen wird, einen positiven Effekt auf das Herz-Kreislaufsystem.
FRISCHE LUFT UND LICHT FÜR BESSERE LAUNE
Dass frische Luft die Seele reinigt, ist mehr als nur ein Spruch, hebt Jens Schwamborn hervor. Tatsächlich sorgen frischer Sauerstoff und Licht nämlich automatisch für ein gesteigertes Wohlbefinden, da der Körper durch Sonneneinstrahlung die Melatonin-Produktion reduziert und dadurch automatisch produktiver wird. Nicht umsonst ist Vitamin B12, das durch Sonnenlicht erzeugt wird, also ein wichtiger Bestandteil für die körperliche Gesundheit.
STRESSABBAU DURCH KÖRPERLICHE ARBEIT
Wer regelmäßig im Garten arbeitet, baut laut Jens Schwamborn erfahrungsgemäß eine Menge Stress ab. Das liegt zum einen an der körperlichen Arbeit, die vor allem für Menschen, die einen Bürojob haben, einen hervorragenden Ausgleich bietet. Die An- und Entspannung verschiedener Muskelgruppen hat einen positiven Effekt auf den Körper, der sich mit dem Training im Fitnessstudio vergleichen lässt. Darüber hinaus bietet der Garten eine Möglichkeit, die Kreativität fließen zu lassen und einen Lebensraum nach den eigenen Vorstellungen zu gestalten, was vor allem in Zeiten von Umbrüchen und Krisen eine beruhigende Wirkung haben kann, wie Jens Schwamborn weiß.
GARTENARBEIT EIGNET SICH FÜR MENSCHEN MIT ANGSTSTÖRUNG
Wie Jens Schwamborn erklärt, hat der Umgang mit Pflanzen auf Personen mit psychischen Erkrankungen eine beruhigende Wirkung, da man hier seine Aufmerksamkeit auf die Natur lenken muss und gleichzeitig mit etwas Organischem zusammenarbeitet, das einem wiederum das Einsamkeitsgefühl nehmen kann. Für Menschen mit Angststörungen bietet die Gartenarbeit zudem eine gewisse Sicherheit, da die Verantwortung nicht allzu groß ist, jedoch bei guter Pflege zu einem Erfolgserlebnis führt, durch das das positive Selbstbild gestärkt wird. Darüber hinaus kann eine Beschäftigung, die Körper und Geist gleichermaßen fordert senkt, sogar das Risiko auf eine Depression um fast ein Drittel senken, so Jens Schwamborn.
Verantwortlicher für diese Pressemitteilung:
Jens Schwamborn
Herr Jens Schwamborn
Ottallee 45c
35517 Haar
Deutschlandfon ..: 06609454743
web ..: https://jens-schwamborn-garten.de/
email : info@jens-schwamborn-garten.deJens Schwamborn ist Gartenexperte und gibt Tipps und Tricks rundum das Thema Gärtnern!
Pressekontakt:
Jens Schwamborn
Herr Jens Schwamborn
Ottallee 45c
35517 Haarfon ..: 06609454743
web ..: https://jens-schwamborn-garten.de/
email : info@jens-schwamborn-garten.deJens Schwamborn: Wie Gartenarbeit die Psyche beeinflusst
wurde veröffentlicht am 21. Dezember 2022 auf bekannt im Web in der Rubrik Allgemein
Artikel wurde 29 x angesehen
Bitte beachten Sie, dass für den Inhalt der hier veröffentlichten Meldung nicht der Betreiber von Bekannt-im-Web.de verantwortlich ist, sondern der Verfasser der jeweiligen Meldung selbst. Weitere Infos zur Haftung, Links und Urheberrecht finden Sie in den AGB.
Sie wollen diesen Beitrag verlinken? Der Quellcode lautet:
Jens Schwamborn: Wie Gartenarbeit die Psyche beeinflusst
Lesezeit ca. 2 Minuten, 18 Sekunden
News-ID 155184
suchen auf bekannt im Web
Sie wollen Ihre Webseite oder ein bestimmtes Ereignis bekannt im Web machen? Dann bloggen Sie Ihre News auf einer Content Seite wie „Bekannt im Web“.
Informieren Sie packend. Beantworten Sie im Content die „6 W-Fragen“! (Wer Wo Was Wann Warum Wie)
Ihr Content auf Bekannt im Web?
Der Content wird mit dem Presseverteiler Connektar auch auf diesem Portal erscheinen.
neuste Beiträge auf bekannt im Web
- erwirbt das Geschäft der Grenzpumpenwerke
- Vierteljährlicher Tätigkeitsbericht von Tennant Minerals Ltd.
- Zusätzlicher Abnahmevertrag mit bedeutendem VFB-Produzenten unterzeichnet
- Juggernaut reicht Unterlagen zum Abschluss seiner Finanzierung ein, in der die Crescat Capital-Beteiligung auf 19,97 % erhöht wurde
- Vierteljährlicher Tätigkeitsbericht für den Zeitraum bis zum 31. März 2024
- Datenmissbrauch bei der SCHEELEN AG
- Aus der Vergangenheit gestärkt: Dino Arouna brilliert erneut auf internationaler Bühne
Beiträge in diesen Kategorien
bekannt im Web – Archiv
bekannt im Web
Schlagwörter
Aktien
Aktienkurs
Aktienmarkt
Börse
Börsen News
Corona
Dentallabor
deutscher Zahnersatz
Digitalisierung
EcoStruxure
Edelmetalle
Exploration
Finanz
Finanzen
Gel
Geld
Gesundheit
Gold
Goldminen
Goldpreis
günstig
Innovation At Every Level
kanada
Kupfer
Liebe
Life Is On
Lithium
Maxident
Musik
Nachhaltigkeit
Nachrichten
Nachrichten Aktuel
Nachrichten Aktuell
preiswert
Rohstoffe
Schneider Electric
Silber
sparen
Unternehmen
Vergleichsangebot
Wirtschaft
Wirtschaftsmeldungen
Zahnarzt
Zahnkosten
Zahnkrone